早功10月21日早功素材

口部操：

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行瓜代施行。

5.体会：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇封闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇封闭，噘起，再向双方伸张（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：缄口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口吻由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口吻数10个八拍，3次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口吻数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

一般话语音练习：

联合lǒngluò抱怨mányuàn凶暴mánhèng盛暑mēnrè

蒙骗mēngpiàn牵强miǎnqiǎng相貌múyàng抹布mābù

宁可nìngyuàn吐逆ǒutù怒吼páoxiào跑步pǎobù

喷鼻pènxiāng抄袭piāoqiè嫔妃pínfēi栖身qīxī

奇数jīshù隐匿qiáncáng寂静qiǎorán翘首qiáoshǒu

请柬qǐngtiě反击qūzhé扫帚sàozhou山冈shāngāng

绕口令：

石小四，史肖石，一齐到达观察室。

石小四年十四，史肖石年四十。

年十四的石小四爱看诗词，

年四十的史肖石爱看报纸。

年四十的史肖石觉察了好诗词，

忙递给年十四的石小四，

年十四的石小四见了好报纸，

忙递给年四十的史肖石。

蜜蜂酿蜂蜜，

蜂蜜养蜜蜂。

蜜养蜜蜂蜂酿蜜，

蜂酿蜂蜜蜜养蜂。

量窗量床又量墙，跳上床量窗，靠往墙量床，墙比张床长，床又比窗长，窗长不过床，床又长不过墙，是以墙比床比窗长。

稿件播读：

成都，地处西南的四川省省城，由于网约车新政而再度成为

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