刘诗诗真胆大,上身只穿一块抹布出席活

不得不感叹女艺人真的是“艺高人胆大”，各种造型都敢上升尝试。比如前段时间女艺人刘诗诗参加某活动时，上半身就只穿一块“抹布”就闪亮登场。看现场路人都穿着厚厚的长袖，刘诗诗一件抹胸上演“美丽冻人”，真的是太放得开了。

这次不仅刘诗诗的造型格外吸引人，她那细嫩的天鹅颈也非常抢眼。女艺人对于自己的身材管理一向严格，但这诱人的天鹅颈却不是刘诗诗独有。只要掌握了正确的方法，坚持努力，你也可以拥有优雅的天鹅颈哦。

在养成天鹅颈之前，我们先来了解关于天鹅颈组成的肌肉分布。天鹅颈的养成主要与我们颈部的斜方肌有关，斜方肌过于肥厚会导致圆肩，使我们的体态非常不美观。斜方肌发达主要是生活中的不正确姿势所导致的，含胸驼背就很容易使我们的斜方肌变得过分肥厚。

所以要想养成天鹅颈，我们要对于斜方肌的肌肉线条进行一定的走向引导。除了一定的肌肉线条拉伸之外，很多生活上的细节都是需要注意的，这样才能让我们快速消除斜方肌，养成天鹅颈。

首先让肩部保持一定的放松，过分绷紧肩部肌肉，很容易使斜方肌变得过分发达。适当的对斜方巾进行一定的拉伸，比如一些扩胸运动和和舒缓运动通过不断的力量拉扯来使斜方肌感到放松和拉伸。

芭蕾这一舞种对于我们的体态锻炼是非常好的。因为芭蕾舞蹈通常是通过动作的伸展和呼吸的协调，来用身体表达出优雅的魅力。所以我们可以借助于芭蕾中的深呼吸和肩部伸展动作，抬高手臂，尽可能保持呼吸顺畅，感受我们的肩部肌肉和颈部肌肉得到一定的放松。

很多时候斜方肌过分发达和厚重是因为肌肉没有得到舒缓、长时间紧张所造成的。生活中的高压力和各种情绪未得到释放，而让我们的体态问题更加严重，使肌肉过分紧张收缩，变得无力僵硬鼓气。

这样让我们的肌肉看上去发达，却并没有正常的肌肉功能，生活中提拉重物就会感受到明显的酸痛感。所以我们要对斜方肌进行一定的按摩，可以借助一定的手法，使我们颈部和斜方肌内部的肌肉感受到变形和拉扯，这样可以带来舒缓的效果。

想要养成完美的天鹅颈，除了斜方肌的消除之外，颈部曲线的养成也是非常重要的。很多女生年纪轻轻却拥有了厚厚的颈纹，看上去非常显老，可以通过适当的按摩手法加上颈霜来改善这一问题。多按摩我们颈部的血管和淋巴细胞，可以让我们颈部曲线更加纤细，还能改善血液循环，消除脸部水肿。

想要打造穿衣有型脱衣显瘦的天鹅颈身材，不仅要通过一定的手法，还要保持平和的心态，坚持完成以上步骤，久而久之自然会得到一定的改善。任何习惯都不是简单几天就可以养成的，日积月累不断尝试之后才能够对身体带来影响，天鹅颈的养成同样也是需要时间哦。

想要养成明星这样胆大又性感的时装造型吗？想要有明星同样亮眼的好身材吗？漂亮的天鹅颈是很多女生梦寐以求的，中有也很简单哦，只要学会以上天鹅颈养成方法，你也可以拥有漂亮的天鹅颈。

下一篇文章：没有了