40岁后的人生下半场,你该如何悠闲的走向

40岁，

你是否是孤单一人？

你是否与社会脱节？几乎被家务及育儿填满的生活，你是否真正拥有属于自己的时间？

40岁，

你是否产生职业倦怠呢？

你是否因为工作太过拼命而失去平衡呢？不仅每天面临焦躁和不安，还担心不知何时，就要面临猝不可妨的淘汰没有太大优势的你。

40岁，

孩子渐渐长大，已经不需要你太多时间的陪伴。

父母渐渐变老，可以放心依赖父母的时光还剩下几年？

40岁，如何才能缓慢悠闲地走向未来属于自己的50岁、60岁？

日本作家崛川波这本《给40岁后更好的自己》一书或许可以给你一些答案，书中如春雨一般的风格，治愈性文字+搭配童话式插画，阅读起来很轻松很美好。

里面有很全面的生活小技能和细节，可以值得我们去模仿和参考。读完之后你也会觉得原来40岁后的生活一样可以这么精致和美好。

接下来为大家整理一些书中的要点，开始我们人生的新体验吧

一、让做家务更轻松的便利小物

要健康地生活，也要心情愉快地料理家务。重新审视做家务的方法和频率的时候已经到了，如何能够做得更轻松更便捷？

1、快煮餐：20分钟以内就能做出两道菜的食材组合包，孩子也能轻松完成，非常实用。

2、超细纤维抹布快速清除脏污的好帮手，还速干。

3、手持无线吸尘器。纤细小巧，收纳方便不占空间，拿取便利，随时打扫

二、身体的保养

过了40岁，视力、体力、肌肤、头发、牙齿等都开始变差。

健康状况良好，心情也受影响，所以更应该提早保养。

1、适合肌肤的香皂、洗发水、染发剂

皮肤粗糙时使用小苏打磨砂膏，附带操作方式

保养头发的秘诀，使用有机草本染发剂染发。

2、牙齿清洁要配合牙龈状况，牙线+牙科医生推荐的细毛牙刷。附带如何清理口腔

3、焦虑让自己冷静下来的方法

让腹部吸气膨胀的腹式呼吸；可以洗涤身心，拥有山上海边呼吸清新空气相同的效果哦！附带呼吸法步骤

热瑜伽；皮肤干燥，肌肉僵硬，按摩不奏效，不擅长剧烈运动，非常适合热瑜伽。

4、健康的减肥方法

附带：减肥第一天的“甜酒断食”法+“摆脱3分钟热度的7大守则”

5、自制简单的精油香氛软膏，价格合理、纯度高，是常年可用的身体保养品

6、让身体保持健康的方法：冥想＋默念

冥想＋默念是语言产生的魔法！促进血液循环让身体拥有自愈力。

三、享受打扮，化妆的乐趣

打扮是取悦自己的事情，与年龄无关。

穿搭的意义并不是重拾女人味，而是体会挑选衣服时那种欢欣和雀跃的感觉。

1、选择适合现在的穿衣风格

一是展现自我风格的设计感，二是修饰体形，三是舒适

2、3种适合新手的手工饰品及注意事项（附上素材+做法）

3、3个时尚单品遮掩受损头发，提升穿搭亮点

4、尝试不显老的淡妆，凸显脸部优点，基础化妆+化妆重点

四、生活小妙招-好奇心

40岁了，你还拥有自己的梦想吗？你还有自己强烈的兴趣爱好吗？想象5年后的自己，你理想生活的模样，或许是支撑你继续向前的强大力量。

不管未来怎样，培养怀着好奇心去行动、即使小事也能乐在其中的能力。这就是为未来的自己播种。

1、独自吃饭的乐趣

2、枝叶装饰感受季节之乐，用枝叶来布置屋子，布置出季节感。

3、参加体验型讲座，开启好奇心的大门，聆听或观摩，还可以亲自制作、书写、品尝。

4、丰富的夜间生活

上热瑜伽课，在图书馆看小说，餐后闲逛，散步，咖啡厅的书店喝杯茶，很适合刚开始尝试夜晚外出的人。

5、睽违20年的重逢，常约旧友相谈

6、规划家庭年表。

以现在的年龄推算，对未来的十年做出规划。未来你想住在哪里？想做什么事？为此需要准备什么？一一写下来。

连家人的年龄也一起写下来，做成了“家庭年表”。

房子、钱、照顾父母等人生大事要及早安排。

这本日本作家崛川波《给40岁后更好的自己》一书，这是一本不需要太过烧脑的书。任何人都可以很轻松的读完。即使是读书就困的我也只是轻轻松松的花了2个小时就读完了。

不管你是30岁，还是40岁，对照书中的生活方式，依然觉得这种生活“要是能早点开始就好了”

如果现在的你马上就要跨越40岁了，你就要停下来思考一下了，重新客观的认识一下你自己，你未来想过什么样的生活？

如果你想到了，那就为自己勇敢的跨出第一步，改变你的生活方式，做你想做但一直未做的事，或许你会发现40岁仍然将是一个全新的开始。

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