瑞金专家说这个季节,家里这件事要做好

对有些过敏体质的人来说，一到这个季节就会身上起包、瘙痒难忍、一个劲地打喷嚏时不时就会发生，有时还会感到呼吸不顺畅，这些都可能是人体对尘螨产生的过敏反应。

近期，正是螨虫生长繁殖的好时机，加上阴雨天气，螨虫易滋生，尘螨更是广泛存在于我们的居家环境中。居家的小伙伴们一起动起来，找找它们的栖身地，给家里来一个大扫除吧~

螨虫的尸体、分泌物和排泄物

都是过敏原

螨虫体长0.5毫米左右，有的还不到0.1毫米，生命周期通常有三、四十天。但“小小身体大大能量”，螨虫繁殖力惊人，每晚，床上大约有万只螨虫等你共眠。

尘螨与人同居，吃皮肤碎屑，吸着人体的水分。而当它的生命结束，尘螨的尸体、分泌物和排泄物成为引发过敏反应的过敏原。每只螨虫附带着12种以上的过敏原，“捉弄”着易敏感人群。当螨虫数量过多，易敏感的人身上就会经常红肿瘙痒、鼻炎困扰多时难以彻底康复、常常感到呼吸不顺畅。

将螨虫赶下床，可以这样做：

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切断食物来源

螨虫主要以人的汗水和皮屑为食，因此可以勤洗澡、勤换床单被罩；

不要在床上吃东西，食物残渣螨虫也很喜欢吃。

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“冷、热、干、吸”四字口诀

“冷”：较厚寝具（如枕芯）用冰箱冷冻的方法杀灭螨虫；

“热”：床单被套等使用开水烫洗（55℃以上水烫洗10至15分钟），毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次；

“干”：用暴晒的办法晒干尘螨，枕头、棉被等可置于阳光下暴晒；

“吸”：最重要的环节，由于死螨、螨虫排泄物与活螨致敏性相同，应用吸尘器或床褥净化吸尘器把吸附在织物表面浅层的尘螨及附属物清除。

窗帘、地毯：尘螨聚集地

每30克灰尘中就有只尘螨，窗帘离窗口近，室外的灰尘极易附着其上，如果常年悬挂不清洗，窗帘上就会有大量的灰尘和尘螨。当室内通风差或墙面潮湿时，还会滋生霉菌。

清洁窗帘时，带好口罩这样做

日常清洁无需拆卸，用吸尘器除尘，建议每周一次；

若有蒸汽吸尘器，先吸走灰尘再换蒸汽模式清洁一遍。使用蒸汽烫斗代替，也可起到加湿清洁的作用；

彻底清洗窗帘要靠洗，可根据窗帘材质选择合适的清洗方式；

过敏体质的人建议选用百叶窗帘，清洗时先把窗关上，喷洒适量清水用抹布擦干，十分方便。

做好地毯防尘，注意以下几点：

地毯缝隙密集，很易留尘，尘螨藏匿在地毯的尘埃里和上面的食物残渣，灰尘等，都可使人发生过敏反应。

不要穿着外出的鞋踩在地毯上；

最好经常用吸尘器除尘、晾晒，并用木棍拍打清除尘埃；

定期用地毯清洗剂擦拭地毯，之后置于阴凉处晾干，待清洗剂挥发后再搬进屋内；

注意：最好不要在孩子的卧室铺地毯，也不要让小孩与地毯长时间接触，这样有助于预防尘螨引起的过敏性疾病和感染。

除了棉质家纺，花草、宠物也都是尘螨最爱的“乐园”。

过敏体质人群居家防螨：

保持室内通风、透光；

勤晒洗衣物，室内尽量不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西；

湿式作业：打扫卫生时用湿抹布，避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会；

饼干、奶粉是粉螨滋生嚣张的地盘；白糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是“甜食”螨的最爱。因此家中储存食物不宜过多，时间不宜过长，做好密封。

远离宠物和花草。

皮肤、呼吸道过敏，可能是尘螨的“锅”

尽管尘螨等过敏原普遍存在于环境中，但其发病主要与机体的免疫反应性有关，患者往往有家族过敏史或个人过敏史。对免疫系统正常的人来说，除螨并非必须，不过，家中若有过敏体质的人，时常除螨很有必要了。

一般认为，机体在外界尘螨抗原的刺激下，产生较多的特异性IgE抗体，此种抗体可深入皮肤、呼吸道粘膜，并与肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面相结合，使之成为致敏细胞。当再次接触尘螨抗原后，导致肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放组胺、嗜碱性粒细胞趋化因子、缓激肽等物质，作用于眼、皮肤、呼吸道甚至消化道等组织和器官，就会引起一系列变态反应性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、荨麻疹和特应性皮炎等。

因此，当你经常因皮肤瘙痒而不断搔抓，怀疑自己可能有皮肤过敏时，应尽早就医。必要时检测过敏原，更好地进行临床预防、诊断、治疗。本来就有过敏体质的人对尘螨、花粉等外界物质容易过敏，因搔抓而导致皮肤破损时，这些过敏原更易进入体内，而使皮疹加重。

所以，保护好皮肤屏障或保持皮肤的完整性十分重要，就是要每天坚持外用保湿霜，也就是皮肤屏障保护剂哟！

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撰文：曹华

编辑：韩康妮

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