母亲节到,这些饮食习惯叮嘱妈妈要记牢,这

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每年的5月最重要的节日就是母亲节了。你会在母亲节这天，为她做点什么呢？记得有一年爱浪漫的大姑给奶奶送了一束鲜花，奶奶接过后第一句问的是，花了多少钱？然后大姑说：“不贵，一百来块”我奶奶的脸直接就变了，方言都飙出来了，直接来了一句：“下次别买了花了，还不如给我买袋大米，白面”因为这个事，大姑懊恼了很久，嫌奶奶不懂情调。如今奶奶不在了，能想起来的却都是遗憾的是，从60年代走来的母亲，为了哺育5个儿女，用一双裹着的小脚，走出了平凡又不平凡的一生。摆地摊，种菜，卖烧饼，开小卖铺。一辈子舍不得吃，舍不得穿，胖，是因为从来不舍得剩一口饭，别人吃过了，她会把菜汤都吃光。我相信中国还有很多像小宁奶奶一样的母亲。她们从懵懂少女变成白发苍苍，她不是不懂情调，只是生活的磨砺。那么母亲节，如何对母亲表达孝心呢？在饮食上有些什么注意事项呢？1，少吃剩菜妈妈们尝尝为了节约，餐桌上剩下的菜都舍不得倒掉，有些菜往往吃了两顿了都会继续吃，但是剩菜中含有亚硝酸盐，而且冰箱隔夜菜，细菌也会大大超标，有些高温都是杀不死的。记得提醒妈妈，吃多少做多少，当天最好吃完。2，少吃咸的东西随着年龄的增长，妈妈们的代谢功能变差。如果吃过多咸的食物，会导致血钠升高。出现水肿和高血压。很多妈妈都有家里常吃咸菜，酱菜，酸菜的习惯。记得告诉他们做菜时少放调味品，吃得清淡一些。3，多吃水果水果在很多妈妈眼里都是奢侈品，觉得它可有可无，其实多吃水果的好处很多。食用水果也要遵循八字原则：新鲜，时令，多种，适量。糖尿病人也要选择含糖量少的水果食用。少吃难消化的水果。4，清理冰箱妈妈们喜欢把各种食物放进冰箱，认为低温能杀菌，其实冰箱只是延缓了食物变质过程，延缓了细菌繁殖速度，记得帮妈妈清理冰箱，顺边偷偷扔掉那些过期和不新鲜的食物，有异味的坚决不能吃。5，更换案板很多家庭切肉切菜切水果都是一个菜板，生熟混用容易残留大肠杆菌，尤其是用了很久都有裂纹的菜板，都是细菌的温床，帮妈妈准备两个新菜板，并且定期消毒吧。6，更换抹布很多妈妈都是舍不得专门买抹布的，会用家里的很旧的毛巾来做抹布，而且一块抹布用了很久也不舍得扔，其实这样特别不利于身体健堂，记得帮妈妈准备新的抹布，并且保持一个月一换。7，筷子定期换中国人喜欢用筷子，这也是频繁能接触到的木制品，其实筷子缝隙也是容易藏污纳垢的地方，所以饭后马上清洗，定期更换就很重要了。8，带妈妈洗个澡很多老人腿脚不便，不是她不愿意洗澡，只是不方便经常洗澡，这时候就要定期带妈妈洗澡，解决老人实际遇到的问题。这些小细节，也许因为没有共同居住你看不到，今天听了小宁的总结希望对你有所帮助，实实在在的做到了，可比一束花，一块留娘糕来得更加真实。有时候送花感动的是你自己，看到妈妈真的需要什么才是更重要的。最后祝各位妈妈们，母亲节快乐。

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