33岁王子文裹抹布走活动,被这紧致人鱼线

凭借《欢乐颂》里古灵精怪白富美曲筱绡这个角色，让沉浸多年的王子文走进观众的视野中。由于王子文饰演的入木三分，导致很多观众都认为现实生活中的她就是曲筱绡这样的性格。其实现实生活中的王子文是一个很冷酷的人，看她出席活动的照片中就可以看出她很少笑，让人难以接近！

熟悉王子文的人都知道，她是娱乐圈出了名的娇小！但是不要看人家身高不高，但是身材却无比的火辣，穿衣风格也无比大胆！近日王子文参加活动，性感的造型惊呆众人，上半身仅靠一块“抹布”遮挡，完美的露出精致的锁骨以及紧致的人鱼线，万万没想到王子文身材那么有料！身材比例也太优越了，网友：不愧是妖精级美人

身穿白色吊带长裙的王子文，性感俏皮的将她的肩颈线条展露而出，收腰设计更是将她窈窕身姿表现出来。虽然王子文的自身身材条件不是特别的优越，但是却被她穿出一米八的气场。

相信大家都很好奇王子文是如何常年保持这么完美的身材！王子文曾经公开说过自己为了保持身材，靠饮食+普拉提运动，一直保持着易瘦体质，还晒出自己的健身照！

熟知王子文的人都说她是普拉提运动的狂热爱好者，每天练习普拉提。靠着这样的毅力，让王子文的身材十年如一日的保持完美，并且越来越性感！

除此之外，还有很多明星也练习普拉提，孙俪娘娘、刘涛、刘嘉玲等等这些大咖，都是靠普拉提维持身材的。

很多人在日常生活中为了减肥吃药、打针和节食，这都是不科学的方法，如果你运动都减不下来，那只能说明你的锻炼方式有问题。

很多人会问，普拉提能在家中练习吗？

当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花15分钟做3个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）

步骤如下：

1、站立拉伸

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

3、加强训练

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价元！现在，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！

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