最伤孩子胃的4大早餐,第2样你家天天都在

盒妈来了

/5/2Sun

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一日之计在于晨，孩子的早餐，远比我们想象的还要重要。

俗话说，一日之计在于晨。

对于正处在生长发育期的孩子来讲，早餐，是他们一天获取能量的开始，同时也是全天能量和营养摄入的重要来源。

尤其是身体沉睡一天后，孩子之前摄入的能量已经消耗殆尽，身体正处在虚弱状态，如果没有优质营养的补充，不仅生长发育会受到影响，连大脑发育都会受到影响。

所以，养娃不易，一饮一食一粥一饭都得精心、细心。

但事实上，在饮食习惯、生活环境和工作时间等因素的影响下，很多家长都来不及给孩子准备营养均衡的早餐，甚至，有时候那些草草选择的早餐，还可能存在着严重的健康隐患！

尤其是下面这4种经常吃可能危害孩子健康的早餐食物，以后可别再给孩子吃了！

01

隔夜饭菜、酱菜

隔夜饭菜、熟食，如果保存不当，经过一夜的放置极容易导致微生物繁殖，产生大量细菌，孩子抵抗力差，一不下心就会中招，产生腹痛、腹泻等症状。

八宝菜等卤酱菜不用多说，看那饱满诱人的色彩，其实全都是添加剂“腐蚀”的结果。再加上长时间腌制后它们里面还可能产生的大量亚硝酸盐强致癌物，怎么敢给孩子吃！

02

油饼油条、炸糕等油炸食品

很多妈妈喜欢在路边摊给孩子买油条、炸糕等食物给孩子做早餐。

但其实，这些高热量、高脂肪、高反式脂肪酸（血栓、血液凝稠罪魁祸首）的油炸食物，正是引起孩子肥胖的最重要因素。

而且小商小贩用的油的安全性也得不到保证，油炸过程中产生的多环芳烃类物质还是强致癌物。

03

高糖类蛋糕、饼干、巧克力

在工作忙的时候，很多家长喜欢买一些面包、蛋糕、巧克力放在家里，以便给孩子充当早餐。

但市面上的这类食物，为了保证口味符合孩子喜好，里面都会添加过量的糖。

高糖类食物除了会快速引起孩子肥胖外，糖分摄入太多，还会对孩子视力产生影响，使孩子大脑迟钝、学习记忆能力下降。

04

假牛奶、劣质奶制品

除了纯奶和酸奶外，市面上其他早餐奶、红枣牛奶等奶制品，一般会添加大量添加剂以及糖。

孩子喝完后会有很强的饱腹感，对其他食物的兴趣就会降低，长期下去，就可能会导致孩子营养不良！

那么，宝宝的早餐应该怎么准备，满足什么条件？

根据《中国居民膳食宝塔》数据，早餐里有大约30%的谷物、淀粉类主食，30%的蛋白质食物，30%的新鲜蔬菜和水果，10%的坚果时，营养基本就能达标了。

也就是说，给孩子准备早餐，尽量越丰富越好。

我一直非常重视小盒早餐的营养问题。

但因为上班时间的原因，每次给他做好早餐之后就一定会赶不上车迟到。

我也试过早起给他准备早餐，但起太早，做饭弄得锅碗瓢盆叮咚响不光老人休息不好，孩子也经常顶着黑眼圈去上学，饭是吃好了，但一家人一整天的精神也都没了。

最关键的是，有时候还要绞尽脑汁的准备孩子喜欢的果蔬，真的让人身心俱疲！

最近也有很多粉丝在后台留言，想让我给他们分享一些给孩子快速做出营养早餐的方法，也有一些仙妈，想要让我直接推荐一款这两年挺火的家用破壁机：

确实，家里有一台能12h提前定时，能做米糊、豆浆、果蔬汁、浓汤的多功能破壁机，真的会省下很多时间！

最近我就被闺蜜安利入手了一个全家人的早餐辅助神器——

先给你们康康近一个星期我们家的早餐：

豆浆、鲫鱼浓汤、玉米汁、南瓜迷糊、玉米胡萝卜汤……真不是我夸张，这些看起来营养丰富而且特别复杂的早餐，只需半个小时就全部搞定了！

知道有很多新手仙妈正苦于不知该怎么给孩子准备早餐、辅食，经过我近2个月的试用后，我决定今天也拿来推荐给大家！

西屋WestinghouseWFB-D3破壁料理机我还给大家争取来了连双十一都没有的史低价福利！

（这是我给大家找到的之前双十一的最低优惠价格）

现在盒家粉丝领券下单，原价元的破壁机，立减元！再叠加平台满减券到手价仅需元！比双十一最低价还要再便宜元！

盒妈粉丝专属优惠券：

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并且！现在下单的仙妈，备注“盒妈”再加赠价值元的空气炸锅一台！数量有限，只有单，抢完就没有咯！

着急的仙妈们可以直接去领券购买了！

还在犹豫的仙妈，接下来我就给大家详细介绍介绍，这款厨房小白都能轻松变料理大师、每天都能让我们多睡半小时的多功能破壁机到底有多神奇！

国际大牌，品质信任

Westinghouse

对厨房家电多少有点了解的仙妈应该都知道西屋这个品牌，作为创立于年的美国百年品牌，西屋主要做的就是厨房家电高端品牌。

它们家的破壁机更是不用多说，全网几乎99%的好评就足以见其品质和口碑。

这次我给大家推荐的，就是它们家破壁机里整体性价比最高的WFB-D3这款。

1机3杯，功能齐全

浓汤、辅食、豆浆…天天不重样！

Westinghouse

家里有豆浆机不就行了吗？有必要再买个破壁机吗？

不瞒姐妹们说，之前我也是这么想的，但自从把破壁机拿到手之后，我才发现豆浆机和破壁机，差的真不是一点半点！

首先，破壁机的研磨效果更好，它能高速打破细胞壁，充分释放食物纤维中的营养，成品喝起来口感更顺滑细腻。

其次，破壁机的功能更全面，还能打果蔬汁、做奶昔、米糊、浓汤……

而这款破壁机，更是格外能“打”！

夏天娃不爱吃饭？只需2分钟，就能轻松榨出一杯清凉解渴、补充满满营养的果蔬汁！

西屋

Westinghouse

孩子不喜欢吃粗粮？芝麻小米糊、玉米山药糊、南瓜糊……稍微给娃加一点糖，宝宝一口气喝2碗都不够！

想要给宝宝做像样的饭？也没关系，家有肠胃不好的小宝宝，随便熬个玉米胡萝卜排骨汤、虫草花鸡汤，1小时就搞定，一口满满的鲜香，老人孩子都喜欢！！

之所以有这么强大的效果，都是因为这款破壁机1机自带3个多功能研磨杯！

5层加厚6mm高硼硅玻璃加热杯：防热防爆防糊底，边煮边破壁煮出食材本身营养。

用它煮豆浆、宝宝辅食、浓汤、香糯米糊、自制花生酱、绞肉拌馅都没问题！

5层加厚6mm高硼硅玻璃真空杯：真空锁鲜，防止果蔬氧化、食材变味。

果汁、奶昔、沙冰、果酱、蔬菜汁……冰凉清爽，满满一口都是新鲜的味道。

养生谷物研磨杯：专属打磨成粉设计钝刀，打粉让食材保存更长久。

其实本来光这个玻璃杯的功能已经够齐全了，但是研磨杯加上之后，功能真的°全覆盖了！

相比较那些防止电机烧坏要时断时续研磨粉的小机器，有了这个研磨杯，你只需要把材料放进去，啥都不用管，一键就能成粉，而且粉还特别细腻！

平时多给孩子打点五谷粉、核桃粉、芝麻粉，存放在冰箱里，随用随取，到时候只需要加点蔬菜煮制一会，2分钟就能做好一碗香喷喷的米糊，早上哪还用费劲起来给娃准备早餐？！

西屋

Westinghouse

强劲电机+国际认证，安全有保障

带“罩”工作，低噪更省心

Westinghouse

如何在5分钟内挑选一款好用的破壁机？简单，除了功能外，只需要看它的电机、刀头和噪音就好了。

电机转速越大，动力越强劲，电机品质越高，越耐用。

刀头越好，研磨、破壁效果越细腻。

噪音越低，使用起来越舒心。

西屋这款破壁机，在千元价位里性价比直接拉到了天花板！

在电机方面，西屋采用了自家的~r/min纯铜变频电机，对比市面上大部分只有转的合金电机，西屋更稳定，噪音更小、更能经受住较高的变频缓冲，远远把它们甩在了身后！

再搭配上德国进口、锋利耐磨的3层8叶狼牙钢刃以及8根杯体内的扰流棱，能°全面均匀破壁，破壁效果的细腻程度是普通破壁机的2-3倍！

所以用这款破壁机榨果汁、打豆浆的时候，喝起来才一点不用过滤不糊嗓子，绵柔细腻，口感爆炸！

除了电机噪音低之外，西屋还专门在这款破壁机上设计了4mm加厚的隔音板，专利降噪，比大部分破壁机有效降噪达40%！

在厨房用的时候，就和洗衣机的噪音差不多，相比之前家里的豆浆机，一点都不吵人！

未加隔音罩分贝

加隔音罩分贝

（可以看到有无隔音罩相差近20分贝！）

如果你是早上给孩子做早餐的宝妈，只需把厨房门关上，家里人几乎就听不到声音了，这种免打扰的感觉，真的超舒服！

12小时智能预约，一键自动清洁

贴心设计，懒妈必备！

Westinghouse

一个好用、舒适、省心的破壁机，还不用我们动手，自己就能把自己洗干净。

西屋这款破壁机也不例外，你只需要加上水，就可以一键清洁，完全不需要费劲用抹布用手擦洗，它就能自己完成清洁功能。

除此之外，最让老母亲省心的就是它还支持12小时预约功能。

提前一晚把机器里放上材料，定好时间，第二天一早起来就能上手香浓美味。

55℃自动保温6小时，即便中午回来，都可以继续食用，保证每一口都是温暖。

双重防护设计，开盖停机、提杯断电，即便孩子误碰也没有任何危险。

防水的触摸面板，不用刻意擦干，湿手都可以随便操作，特别舒心！

盖子上还有进料口设计，添加食材也不用费劲拆卸，非常方便。

功能清晰明了，孩子老人都可以直接上手操作！

为了展示它的成品效果，我再分享3个平时经常给小盒做的菜谱供大家参考。

破壁机菜谱

原料：鲫鱼一条+生姜料酒+热水+豆腐+调味品

做法：买回来让老板处理好的鲫鱼，洗干净之后把它正反面划两刀，方面用料酒去腥。

我喜欢在煮之前先把鲫鱼用油煎一下（汤白，香味更浓），煎至两面金黄放在一边备用。

把所有材处理好之后，放进加热杯，选择“浓汤”功能，然后就可以该干嘛干嘛去了。

破壁机会帮你打碎整条鱼，并且加热成浓汤，超省心！

打好的鱼汤倒出来可以再加白胡椒粉和盐进行调味即可。

康康最后做出来的鱼汤，奶白色的，看起来就敲有食欲！

原料：生菜+苹果+菠萝

做法：把买回来的生菜洗干净，然后把苹果削皮去核切成块状，最后把菠萝处理干净切成块状。

选择果蔬真空杯，把所有食材倒进去，然后选择果蔬功能，按下启动键之后，等到程序运转结束，一杯满满维生素的果蔬汁就完成啦。

清爽可口、酸酸甜甜，夏天来一口，超级开胃！

这个功能是我的最爱！

平时我都会把小盒不喜欢的谷物打成粉，用瓶子密封起来，早上来不及做粥的时候就给他加点糖用热水冲开，喝起来非常顺滑，超方面！

做饭也非常简单，就选择自己喜欢的谷物，放进研磨杯，选择研磨功能后，等待片刻就好啦~

仙妈们也可以用这个功能给孩子做虾皮黑芝麻补钙盐，营养健康无添加，宝宝吃起来也格外放心。

最后再给大家强调一遍福利！

这样一款一机=绞肉机+辅食机+豆浆机+研磨机+养生壶+煮茶器+电炖盅+榨汁机的西屋破壁机，

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